Obezita se dá léčit, a sice vhodně zvoleným jídelníčkem. Jestli ale chcete ve svém snažení za hubenější postavou opravdu uspět, vyberte si vědeckou metodu.
Nestačí jen chtít zhubnout
Obezita není v našich zeměpisných šířkách ničím zvláštním, což rozhodně není žádná dobrá zpráva. Nadměrná váha totiž nejen znamená nutnost kupovat oblečení velikosti XXL, ale zároveň si zahrávat s rozličnými nemocemi, nejčastěji chronického charakteru, a tak trochu stát na ostří nože. Je tedy dobré se nikdy do obezity nebo nadměrné váhy nepropracovat, a pokud už se vám to povede, tak se snažit svou hmotnost zmírnit stůj co stůj. Nástrojů je pro to docela dost a často jsou i docela efektivní.
Jedním z těch nejúčinnější je keto dieta, která je mnohými prezentována jako zázračná metoda hubnutí. Realita sice není až tak úžasná, jak se všude píše, ale kdo chce mít velkou šanci na zhubnutí, ten by měl tento druh hubnutí alespoň vyzkoušet. Ne každému totiž může sednout. Někomu totiž může připadat až příliš drastická.
Je jednoduchá, principiálně
Existuje celá řada „osvědčených způsobů hubnutí“, ale jen málokterý funguje alespoň trochu. Důvody jsou různé, ale většinou je to z toho důvodu, že se jedná v podstatě o ničím nepodložené babské rady a nesmysly. Keto dieta se od jiných způsobů docela razantně odlišuje, a to tím, že je odzkoušená vědci. I když funguje na poměrně jednoduchém principu, je často problém ji dodržovat. Je totiž nezbytné být takřka neustále v ketózním stavu, což je stav, kdy tělo používá jako palivo tuky. A toho se dosáhne tak, že se přestanou jíst cukry.
Jednoduché to není hlavně z toho důvodu, že strava prostá cukrů není příliš chutná. Člověk samozřejmě cukry potřebuje a může je přijímat ve stravě, ale pouze přirozeně. Žádné polotovary či sladká jídla. A to se docela složitě dodržuje. Je tedy lepší nezačít hubnout tímto stylem na vlastní triko, ale raději se předtím s někým poradit. Výživových specialistů je u nás více než psů, takže není problém si najít někoho, kdo odborně sestaví jídelníček, případně dodá další vhodné rady v rámci hubnutí.